Después de 8 horas de sueño, el organismo necesita un buen desayuno que entregue los nutrientes y la energía que se requieren para empezar el día y mantenerse activos a lo largo de la mañana.
Esta receta es una excelente opción nutritiva, saludable, rica en fibra y baja en calorías. Ideal para toda la familia al desayuno o en la tarde.
INGREDIENTES
- 30g o 1 taza de cereal Integral.
- ½ taza de fruta(s) picada(s) (frutilla, arandanos, mango, platano)
- ½ taza de leche descremada baja en grasa
- 1 o 2 gramos de D´STEVIA* granulado de acuerdo a su preferencia de dulzor. * Puede también endulzar con D´STEVIA liquido entre 5 y 10 gotas, o 1 o 2 sobres de acuerdo a su preferencia de dulzor.
PREPARACIÓN
- Picar la fruta y mezclarla con el cereal y la leche.
- Espolvorear D´Stevia granulado para darle un rico dulzor, libre de calorias.